锦欣国际与美国HRC-Fertility生殖医疗中心倾情打造了“2025·孕美满 育未来”试管公益答疑会，邀请了约翰・威尔考克斯（John G. Wilcox）专家提供专业指导，以期为更多家庭指明科学生育之路。他指出：“科学生育从备孕开始，而备孕则需从生活方式和心理状态两个维度着手。”

1、生活方式

威尔考克斯专家强调，良好的生活习惯是提高生育能力的基础，包括规律作息、均衡饮食、适度运动等。

规律作息：生育需求者应避免熬夜，保障充足睡眠。睡眠质量不佳的女性，易出现内分泌异常、月经不调等问题；作息不规律的男性，精子活力也会下降。所以，生育需求双方应保证规律的作息。

均衡饮食：专家建议生育需求双方健康饮食，遵循少食多餐原则，保持营养均衡。在备孕期间女性要以清淡饮食为主，不吃寒凉或刺激性的食物，不喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等。女性可每天服用400-600毫克的辅酶Q10，以激活细胞和细胞能量的营养，提高免疫力、增强抗氧化和延缓衰老。男性可多吃富含维生素、锌、硒、钙等食物，以增加精子的活力。另外，还可服用男宝胶囊来恢复肾动力、增强体质、促进调节内分泌和免疫系统，改善精子数量、质量、形态和活力，降低精子DNA碎片率。

适度运动：专家建议生育需求者每天进行半小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳、练瑜伽等，以增强身体体质，提高免疫力，增强代谢能力，调整内分泌水平，促进卵泡的生长和精子的发育。

2、心理状态

威尔考克斯专家表示，保持积极乐观的心态也至关重要，过度的焦虑和压力反而会影响生育能力。

长期处于精神紧张、过度焦虑、心情压抑的状态下，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢正常的排卵功能或睾丸的生精功能，致使排出的卵子、精子质量变差。此外，女性心理压力过大，容易造成子宫肌肉收缩紊乱、血管长期处于收缩状态、血流不畅等，从而导致子宫内环境不佳，使子宫容受性降低，不利于健康生育。所以，专家建议女性保持愉快舒畅的心情。

约翰·威尔考克斯专家指出：“试管婴儿技术对实现科学生育意义重大。”

在答疑会上，威尔考克斯教授对美国试管婴儿技术进行了深入浅出的讲解。他详细介绍了试管婴儿技术的适应症、治疗流程和成功率，还特别强调了年龄对试管成功率的影响。

威尔考克斯专家表示，年龄是影响试管婴儿成功率的关键因素。年轻女性因卵子质量高、卵巢储备好、子宫内膜环境佳，成功率显著高于年龄较大的女性。而随着年龄增长，卵子质量下降、卵巢储备减少、流产率上升，导致成功率明显降低。此外，伴随着年龄增长，男性的精子DNA碎片率也会呈现上升趋势，尤其是40岁以上的生育男性，其碎片率要比适龄生育男性高出很多。精子质量不佳表示男性生育能力的下降，也会导致试管成功率降低。因此，专家建议有生育计划的人群尽早考虑赴美做试管。

在答疑环节，威尔考克斯专家也针对常见的试管认识误区进行了澄清。例如，很多人认为试管婴儿比自然受孕的婴儿不健康，但事实上大量研究证实两者在健康状况上并无显著差异。

威尔考克斯专家表示，在自然受孕过程中，女性卵巢会在排卵期排出一颗成熟的卵子，然后在输卵管与精子结合形成受精卵，之后受精卵会被输送至子宫腔内着床、妊娠直至分娩。而试管婴儿是将男女双方的精子、卵子从体内取出后，送往胚胎实验室，在里面完成体外受精、胚胎培育等操作，待形成胚胎后，再移植回母体子宫完成生育。

所以自然受孕的婴儿和试管婴儿除了前期受孕场所不同，其他没有本质的区别。生殖医学临床对数万名不同年龄阶段试管婴儿的身体发育、智力发育、社交能力、生育能力等方面进行了测试，结果表明试管婴儿并不存在发育不良等状况，其身体发育、智力发育、社交能力、生育能力等方面均与自然生育的孩子差别不大。

如果您想了解更多试管相关知识，或渴望与约翰・威尔考克斯专家一对一沟通交流，可报名参加我们正在举办的公益答疑会。登录锦欣国际官方网站 [www.jxivf.net]，点击右侧悬浮窗口报名参会，或拨打官方电话400-111-1951，或155-0121-7090（微信同号）直接报名参会。

答疑会的时间和地点如下：

2月19日，四季酒店（广东省深圳市福田区福华三路138号）

2月21 - 22日，明天广场JW万豪酒店（上海市黄浦区南京西路399号明天广场）