很多女性经历了多年备孕无果或是不良妊娠的结局，当通过试管婴儿技术助孕时，都会倍感紧张和不敢松懈，大都会将医生的所有指导都放大去执行，翻阅许多过往试管客户的就诊经历和成功经验分享，不管合不合适、有没有效，先做了总比没有做好，因为心理上得到了安慰。其中就有一个不当操作，很多女性客户在试管胚胎移植后，都会将医生要求的48小时卧床休息时段无限放大，力求能实现“躺赢”的好孕结局。

因此，很多女性在胚胎移植后，会选择长久卧床，能不下床就不下，不洗澡、不下地、床上用餐、穿成人尿不湿等，唯恐下床正常活动后，胚胎就会掉下来。

试管胚胎移植后的长久卧床的坏处：

1.久卧伤气：因为身体活动量不足，而到气结于心，心情抑郁，更会加重女性心理负担，加上家人的嘱咐，不能下床的指令，会导致女性出现过度紧张、焦虑等不良情绪，而影响到身体内分泌的平衡，降低子宫内膜容受性，造成胚胎着床失败；

2.腰酸背痛：正常人在床上躺几天，都会出现腰酸背痛的情况，更加上移植后女性担心体位而影响到胚胎脱落和着床等无谓担忧，保持一个体位过长时间，更会增加腰酸背痛、落枕、手脚麻木等情况出现的概率，严重者需要就医理疗科进行康复治疗；

3.影响身体消化系统功能和营养的吸收：长期卧床会导致胃肠道蠕动变慢，可能会出现消化不良、胀气、腹胀、便秘等症状，造成患者主观上的不适感。同时，也会导致人体营养吸收不到位，不能很好地支持胚胎着床和继续发育；

此外，对于部分试管选择鲜胚移植的女性，由于前期经历过卵巢的刺激，卵巢较大，甚至有少量腹水，久卧会使症状加重，也会影响到胚胎的着床和女性身体的健康。

美国HRC生殖专家指导说，对于如何提高试管助孕成功率，需要客户积极配合，遵医嘱去执行，但不是借鉴“道听途说”来的经验之谈，更不是自主放大医生的医嘱，或是擅自改动用药剂量等不良行为，不仅不会有利试管助孕的成功，更可能会因此而影响到女性身体健康和加重心理负担，导致试管助孕的失败。

试管胚胎移植要遵循科学养胎和保胎用药的指导，加上女性放松的心理，才能助力试管胚胎的着床和继续健康发育。

具体移植后的科学管理指导如下：

1、卧床休息仅为48小时。因为于美国三代试管的移植选择的是体外培育五天的囊胚，囊胚结构清晰稳定、细胞数目上百体积大着床面积大，且已经分化出滋养层细胞能够同步子宫内膜的生理结构，移植后能快速侵入子宫内膜而实现着床的成功。而囊胚移植后48小时为游离寻找俱佳着床点的时机，因此这个时段美国专家会指导女性要注意卧床休息，除了正常的吃饭和上厕所外，都建议卧床休息，其间避免洗澡而发生意外滑倒，但是之后可以恢复正常的生活和工作，并非卧床越久就越有利于胚胎着床的。

2、要及时排尿，更不建议用尿不湿。有的朋友担心下地排空膀胱会使胚胎“掉下来”，殊不知移植前过度充盈膀胱或者移植后继续憋尿时间过长，会使膀胱收缩肌肉麻痹，暂时丧失功能，出现尿不净、下腹疼痛、尿频、尿急，甚至排尿困难、尿路感染等。当然带尿不湿也是非常不妥的，因为成人的尿液非常大，基本一泡尿就满尿不湿了，而长久佩戴会导致尿道感染、阴道炎感染等，这些都非常干扰胚胎安静地着床，降低妊娠率。

3、营养膳食、合理用餐。此阶段要注意饮食营养均衡，选择当季新鲜食材，且烹饪方式为清淡、易消化、好吸收，为了避免加大胃负担，可以选择少吃多餐，多吃富含膳食纤维的食物可以预防便秘，而均衡营养可以满足身体恢复和胚胎发育的需要。

4、48小时后适当活动。适当活动，可以帮助身体血液循环通畅、提起精气神、有利于放松心情，更可以帮助促进肠胃蠕动，有利于营养的吸收和预防便秘的发生。

5、移植前后若有感冒、发热、腹泻等状况，应及时就诊，切勿自行用药。通常因为用黄体酮保胎，基础体温会比低相高0.5度，此时不是发热。一般发热是指口表体温高达37.8度以上，所以不用担心。

6、部分女性移植后5-7天会出现少许的阴道出血或血性分泌物。此时多为胚胎着床后出血，是因为胚芽侵入子宫内膜而导致的子宫内膜毛细血管破裂所致，通常一周后便可停止出血，这个过程女性只需要保持观察出血量，并遵医嘱继续使用保胎用药，安心等待验孕。若是出血持续时间过长或出血量增多时，接近或超过月经量，请及时就医。

7、保持乐观心态。试管助孕是自己家的事情，不建议过多分享，因为来自亲朋好友的过多持续关注，会增加女性的心理负担，同时丈夫要多陪伴和照顾好妻子，选择读书、听音乐、冥想、看电影和旅游等方式，释放紧张情绪，会更有利于身心的放松，助力试管助孕的成功。