叶酸即维生素B9，一种由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成的化合物，也被称为蝶酰谷氨酸，是B族维生素家族中的一员。叶酸在人体当中起到促进骨髓中幼细胞成熟的作用。通常，女性在备孕和妊娠早期都会被建议补充叶酸。但是，其实在备孕阶段，男性和女性有需要补充叶酸。

补充叶酸对男性和女性的意义

对女性的意义：

1.预防神经管出生缺陷：叶酸在胚胎神经管的形成和发育中起着重要的作用。相关研究显示，如果女性在受孕前的3个月坚持每天服用叶酸，可以有效降低宝宝发生神经管缺陷（如脊柱裂、无脑儿等）的风险。

2.减少患先兆子痫的风险：先兆子痫是一种孕期特有的高血压疾病，对母婴健康构成严重威胁。有研究表明，补充含叶酸的多种维生素可以降低准妈妈患先兆子痫的风险。

3.降低妊娠高脂血症发生的风险：从孕前3个月开始并持续整个孕期补充叶酸，除了预防神经管畸形外，还有助于降低妊娠高血压综合征的风险。

对男性的意义：

1.提高精子质量：叶酸是男性精子生成和发育的重要营养素之一。补充叶酸可以提高精子的数量、活力和形态正常率，降低精子畸形的发生率。这对于有备孕计划或正在备孕的男性来说具有提升精子质量的作用。

2.降低染色体异常的风险：叶酸不足可能导致男性精子中染色体分离异常，增加后代患遗传性疾病的风险。补充叶酸可以降低染色体异常出现的风险，提升精子质量。

叶酸补充的正确指南

1.补充时机

为了确保孕期的健康，叶酸补充的绝佳时期应当从进入试管周期的前三个月开始。成功妊娠后，叶酸的补充需要持续整个孕期。

2.剂量建议

根据相关统计，孕妇每日的叶酸补充量应达到400微克，以满足胎儿和母体的需求。在选购叶酸补充剂时，应仔细查看产品规格，并根据实际情况进行适量补充，避免过量摄入。

3.注意事项

避免盲目补充：叶酸虽然重要，但过量摄入也可能带来不良影响。因此，孕妇在补充叶酸时，应避免盲目食用大量叶酸补充剂。

锌代谢的影响：长期服用高剂量叶酸可能会干扰孕妇的锌代谢。锌是胎儿发育过程中不可或缺的营养素，一旦摄入不足，可能影响胎儿的正常发育，所以孕妇在补充叶酸时，应关注锌的摄入情况，确保营养平衡。

美国HRC专家始终坚持一对一的方案制定模式，根据叶酸的规格和准父母的实际情况，制定科学合理的服用计划。对妊娠期间的女性而言，有效避免叶酸过量摄入可能引发的孕妈体内锌代谢异常，以及由此产生的负面影响，确保每一位选择美国HRC的女性都能平安、健康产子。

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