在繁忙的生活节奏中，许多准备做试管婴儿的夫妇可能会面临精子畸形率过高的问题。这个问题可能会引发担忧和挫败感，但请记住，这并不意味着你们的试管婴儿梦想无法实现，在许多情况下，通过合理的饮食调整，可以有效地改善精子质量。

精子畸形率过高，如何通过饮食合理改善？

1、增加抗氧化食物的摄入

抗氧化剂可以抵抗自由基的损害，保护精子免受氧化应激的损伤，提高精子的质量。富含抗氧化剂的食物包括各种新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷物。例如，蓝莓、草莓、菠菜、核桃和燕麦等都是良好的抗氧化剂来源。通过增加这些食物的摄入，可以帮助提高精子的质量。此外，专家也建议在饮食中适当增加富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果和坚果，以促进精子的生成和功能。

2、确保足够的蛋白质摄入

蛋白质是构成精子和支持精子生成的重要营养物质。肉类、鱼类、禽类和豆类都是优质蛋白质的良好来源。确保每天摄入适量的蛋白质可以帮助提高精子的数量并增强质量。然而，过多的动物蛋白摄入可能对生殖系统产生负面影响，因此建议适量摄入并保持平衡。此外，选择低脂肪的肉类和鱼类也是减少饱和脂肪酸摄入的好方法。

3、补充必要的营养素

叶酸、维生素B、铁、钙等营养素对精子的生成和发育至关重要，缺乏这些营养素可能导致精子数量和质量下降。通过饮食调整，增加绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类和全谷物的摄入，可以获取这些必要的营养素。例如，菠菜、花椰菜和鳄梨都是叶酸的良好来源，而牛肉、鱼类和豆类则是维生素B和铁的良好来源。同时，通过喝牛奶或食用奶制品，可以获取足够的钙。必要情况下可以与营养师咨询，了解更多关于特定营养素的食物来源和合理补充方式。

4、减少加工食品和高糖食品的摄入

这些食品中可能含有大量的添加剂、防腐剂和其他化学物质，它们可能对精子产生负面影响。选择新鲜、天然的食物是更好的选择。例如，选择新鲜的水果和蔬菜，而不是加工过的零食；选择全谷物而不是精制谷物；选择瘦肉而不是加工肉类等。通过减少这些食品的摄入，可以减少潜在的生殖系统毒素的影响，从而改善精子质量。

5、保持水分平衡

保持水分平衡对于维持良好的生殖系统健康非常重要。充足的水分摄入有助于稀释尿液，从而帮助去除体内的毒素和废物，这有助于维护生殖系统的健康，并可能对精子质量产生积极影响。建议每天喝足够的水以保持身体的水分平衡。此外，根据个人情况和医生建议，适量饮用果汁、茶和其他无咖啡因饮料也是保持水分平衡的好方法。

美国第二代试管婴儿技术，为男性生育能力保驾护航

男性先自行取精或睾丸穿刺技术将精子取出来，然后试管专家将取出的精液进行Perecoll梯度离心和精子洗涤，也就是将获取的精液用洗涤液稀释，再放入离心机以1000~2000转／分钟的速度高速旋转离心10分钟，这样一来那些含有病原微生物、死精、炎症细胞、细菌、支原体等其他杂质就会浮在表面上方，而剩下那些没有携带其他杂质的精子会在离心管底形成一个松软的沉淀团，如此便可将健康的精子与各种不利杂质有效的分离。

筛选精子时，美国HRC生殖中心使用高倍电子显微镜观察精子形态，放大的倍数大约是6000倍，专家能够非常清晰的分辨出精子的形态是否完整，剔除质量不佳的精子。专家会在众多精子中只选择一条个头大、形态正常、活力强的精子，以保障受精率。

在将精子注入之前，试管专家会先处理掉卵子周围的放射冠细胞和透明带，这样精子就可以更容易的与卵子结合了。试管专家用一根细针吸取经过优化处理的单条精子，再用另一根吸住成熟卵子的一端，接着在显微镜的引导下将精子直接注入卵子，这样就完成了精子和卵子的结合，受精成功率可达99%以上。整个操作流程试管专家都会严格把控，精细操作，不会伤害到卵母细胞的结构和内部的遗传物质，安全性非常高。